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知识科普:

玛卡的功效与作用

玛卡,又名玛咖、 maca。是一种十字花科植物,主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富。
玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见,形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用。黑色玛卡是被公认为效果最好的玛卡,产量极少。玛卡的六大功效1、抗疲玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状。使肤色看起来更年轻,精气神更足。2、增强记忆使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持,使人头脑清醒,思路清晰。3、补充体力由于MACA生在在贫瘠的高原,须有高超能量才能生长,因为其生长环境与特性,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。玛卡(MACA)4、提高睡眠现代人95%以上都在承受压力,玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品。5、抗更年期调节内分泌,对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状,从而促进女性雌激素,容颜。6、活跃生育促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官。因为玛卡自传播来以其独有的内外调理作用,多被国人附于“壮阳佳品”之称。可以说是男性必不可少的补肾良药。食用玛卡对男女都有不同的效果作用,玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,改善贫血症状。对女性可以起到增强免疫功能,抗疲劳,抗贫血等作用。谁说玛卡只是对男人有作用呢?    婴幼儿、哺乳期妇女、孕妇、甲状腺疾病患者、未成年人等都不适宜食用。    玛卡作为一种草本植物,但是不能摄入过量,一般一日保持在25克之内是非常合理的,如果摄入过量,会导致一系列的恶果。    服用玛卡也要考虑自己的个人承受能力。适量,适度,相信一样有一个很好很99uu优优的体魄。
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