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四季康美(SHE)分享消化不良怎么办

发布时间:2016-12-5 标签: 疲劳乏力 消化不良 肥胖
摘要:消化不良怎么办?今天四季康美(SHE)小编就来带你们去了解到底该怎么做!!
  现代人经常久坐,特别是办公室白领,且饮食还不规律,导致很多人消化不良,下面随小编一起来分析如何解决你的消化不良吧!!       保持饮食均衡    消化不良的时候应该要保持饮食的均衡,并且饮食中要含有纤维素。而含有纤维素的食物有新鲜的水果,蔬菜以及谷类等。       注意食物的搭配    蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配,牛奶最好不要与三餐同用,糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。   四季康美(she)    检测胃酸   一般来说,缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因,建议先做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失,那麽你需要更多的胃酸(可于正餐时,饮纯的苹果汁加水)。如果这麽做使症状更糟,则表示你的胃酸过量,勿再服用增加胃酸的药物。     避免食用某些食物   避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐;少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸,导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量,它们含有一种酶抑制剂。     四季康美(she)99uu优优工坊-活泉能量饮适合经常在外面吃饭的人;常常不吃早餐、或用简单食品代替的人 ;生病期间辅助抵抗疾病或者病后想快速调理恢复的人;不喜欢吃青菜水果(偏食)的大人孩童 ;各种疲劳乏力、消化不良、肥胖以及循环系统、肝肾功能失调的亚99uu优优症状。
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