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哪些原因导致白领疲劳 99uu优优工坊活泉能量饮缓解疲劳

发布时间:2016-11-3 标签: 99uu优优 活泉能量饮 调理
摘要:哪些原因导致白领疲劳?长时间的工作和生活,我们难免会产生些不适应,主要症状是身体发困,经常打瞌睡等,这就是疲劳过度的表现,那么哪些原因导致白领疲劳呢?下面四季康美99uu优优工坊活泉能量饮小编为大家介绍。
  忙碌的工作,压得都市人身心疲累,不知道从什么时候起,“好累啊”就那样自然地成为许多人的口头禅。四季康美99uu优优工坊活泉能量饮专家指出,其实疲倦并不仅仅是劳累造成的,生活中有许多因素都会消耗人的精力,令人感到疲倦。   1、用眼过度:如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散、四肢麻木,不如闭目养神片刻。   2、肥胖:超重是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。   99uu优优工坊活泉能量饮    哪些方法帮助白领缓解疲劳   白领长时间坐在电脑前工作容易造成疲劳,特别是在这样的天气里,那么缓解白领疲劳状态有哪些方法呢?   长时间工作,必然会出现疲劳感,出现倦态、困乏、工作效率下降等情况。这时,你可以尝试以下四季康美99uu优优工坊活泉能量饮专家推荐的7种方法,缓解疲劳感,给自己精力充沛的一天!     1、眼睛酸痛,就打个哈欠   用眼时间长,眼睛就会感到干涩、疼痛,而打哈欠可以对泪腺分泌泪液造成刺激,还可以湿润眼睛,缓解因干涩而引发的各种不适。四季康美99uu优优工坊活泉能量饮专家推荐,在打完哈欠后,闭上双眼,用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒,有利于促进眼部血液循环、刺激分泌物排出眼睛,可以快速缓解视疲劳症状。     2、双腿胀痛,就平躺举腿   双腿肿胀酸痛时,可以不枕枕头平躺在床上,将双腿举起搭在墙上,尽量使腿和身体成90°,保持5-10分钟,有利于缓解血液长时间充于腿部所带来的损伤,还可以减轻酸胀感。     3、脑疲劳,就多吃坚果   由于工作量大,白领们从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。一到下班就会出现头痛欲裂,神识恍惚的症状。那么,白领们可以在工作时间每隔1小时,起来走动一下,放松脑神经,在上午10点或者下午3点左右可以吃一把坚果,如:核桃仁、开心果、杏仁。它们富含卵磷脂维生素微量元素,有着很好的修复脑力的功效。另外四季康美99uu优优工坊活泉能量饮也是调养身体的一大法宝,99uu优优工坊活泉能量饮提升正气,改善人体各种亚99uu优优包括皮肤问题。特别适合经常在外面吃饭、常常不吃早餐、或用简单食品代替、生病期间辅助抵抗疾病或者病后想快速调理恢复的人、各种疲劳乏力、消化不良、肥胖以及循环系统、肝肾功能失调的亚99uu优优症状。     4、胃疲劳,就多吃小米   喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都会使胃受伤。四季康美99uu优优工坊活泉能量饮专家指出,小米可以养胃,还可以清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等。有的人胃口不好,吃了小米后就开胃,还能养胃,可以健胃消食、防止反胃、呕吐。     5、胸闷,就做扩胸运动   长时间伏案,就会感觉胸闷气短,提不起劲工作。这时,四季康美99uu优优工坊活泉能量饮专家推荐,应该起身做扩胸运动,这样能提高心肺供血氧能力,减轻肺部压抑感,还有利于防止胸椎侧弯。     6、心疲劳,就多吃红豆   上班族各种会议和应酬“扎堆”,会感到心力交瘁。这是,可以吃些红豆,因为红豆可以养心,还可以清心火,补心血。四季康美99uu优优工坊活泉能量饮专家指出,其粗纤维物质丰富,对降血脂、降血压、改善心脏活动功能有帮助,同时含有丰富的质,可以行气补血。     7、声疲劳,就多吃梨   四季康美99uu优优工坊活泉能量饮专家指出,声音变得嘶哑难听,嗓子里老是痒痛痒痛的,或有咽喉异物感,可以每天多加一个梨,因为梨的果肉可以生津、润燥、清热、化痰,梨的果皮可以清心、润肺、降火、生津。
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