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全部问题(共111950条)热门问题分类:保湿补水 美白祛斑 面部保养

问:做俯卧撑是如今人们锻炼健身的好方式,尤其是男性,在健身时是一个必不可少的运动。俯卧撑有不少的好处,可以练出肌肉,塑造形体,让男性看起来更有魅力,还可以增强自己的耐力,让自己拥有一个强健的体魄。还有很多人想通过俯卧撑瘦胸,却不知道如何去做,那么,俯卧撑能瘦胸吗?2017-9-22 10:57:20
瘦身美胸专家 答复: 俯卧撑主要是通过自身身体重量来进行锻炼,那么在健身中也可以变化不同的方式来增加训练强度,能更有效的锻炼身体。例如可以通过双脚抬高来增加锻炼强度,或增加负重、单手俯卧撑等。也可以尝试全掌撑、拳撑和指撑三种形式,但要小心注意安全。目前比较流行的是双臂抬高,使胸部下沉深度增大来锻炼双脚太高俯卧撑
问:长胖是现在很多人十分害怕的事情,因为长胖不仅会让自己丧失信心,而且还会让我们在穿衣方面受到影响,因此在日常生活中我们要注意这方面的问题,不要让自己长胖,那么什么食物吃了容易长胖呢?2017-9-22 10:55:04
瘦身美胸专家 答复: 容易长胖的食物有各种油炸食品、含糖糕点、加工食品和饮料、酒精等。一般认为每减少1公斤脂肪,需要消耗7700大卡热量。同理,每累积7700大卡多余热量,就会增加一公斤脂肪。椰子含有饱和脂肪,春天流行的虾、奶油馅饼、蛋糕、饼干、冰沙等许多菜式中都有椰子。椰子含有饱和脂肪,1盎司含糖椰子就有129卡路里热量和8克脂肪。通常椰子搭配其它高卡路里食物,比如油炸椰子虾含有大约300卡路里的热量。
问:听说GNC柠檬酸苹果酸钙片效果不错,想来买点来试试。但是我事比较忙,经常忘记吃,就想来问问GNC柠檬酸苹果酸钙片能多吃吗?2017-9-22 10:54:14
综合保健专家 答复: 你好,不建议你服用超出规定剂量的GNC柠檬酸苹果酸钙片。因为补钙并非多多益善,补钙过多,人体无法吸收。在一般情形下,人体多摄入的钙会随粪便排出,不会造成什么问题。但患有某些疾病时应慎用钙剂,如肾结石患者钙吸收率高,部分钙质要从肾排出,会使病情加重,此时补钙应慎重。患甲亢等病者补钙易造成高钙血症。服维生素D过多者补钙也会出问题。希望我的回答能够很好的帮助到你。
问:说到面包大家肯定会想到浓浓的奶油和香甜的滋味,面包是上班族很常见的早点之一,但是面包一般会比较油,所以减肥的女性会避而远之。那么减肥的时候可以吃面包的吗?2017-9-22 10:53:59
瘦身美胸专家 答复: 多喝浓肉菜汤,使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤,含有丰富的食物纤维,多喝这种汤,就会减少面包的摄取量,而且还可以吸收很多维他命及矿物质。将吐司烤得酥脆,与白色柔软的吐司相比较,吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数自然增加。因为咀嚼而刺激饱腹中枢神经,吃少量即可获得饱腹感。
问:可能是我生活习惯不好,搞得我的身材变得很像梨子,所以想要知道我若是比较梨型的身材在饮食上要怎么注意了。2017-9-22 10:53:45
瘦身美胸专家 答复: 多吃鱼、贝类或豆类制品补充营养,油类则以橄榄油或芝麻油作为替代,并谨守”1餐1小匙“的用油原则。多补充足够的优质蛋白如虾、鱼类、瘦肉等。
问:我想知道一下合理饮食和运动的条件下减掉30斤是有可能吗,有什么好办法推荐一下?2017-9-22 10:53:36
瘦身美胸专家 答复: 想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等
问:可能是工作了以后比较忙,所以就是我的身材有点走形了,想要健身的,不过不知道怎么可以利用中午的时间去锻炼的呢?2017-9-22 10:53:11
瘦身美胸专家 答复: 做几个深蹲吧,张开双臂,挺直腰板,用锤的力量吞下去,再提起身子,这样的动作反复做50次。做完后你会觉得头脑清醒,坚持做一个月你会感觉轻身如燕。
问:我发现,不管是女性还是男性,肥胖往往是体现在腰部的地方,所以想要知道是这些地方是怎么会这么容易堆积脂肪的呢?2017-9-22 10:51:52
瘦身美胸专家 答复: 腰部和腹部是身体最不容易运动到的一部分,运动少了,腹部的血液循环就会减慢,脂肪和废物就容易在腹部堆积起来。另外,腰间赘肉也和人们久坐少动的生活习惯分不开。摄入的热量远远大于身体所需要的数量,因此容易发胖。
问:番薯有利于我们瘦身减肥的吗?番薯对我们的身体是有哪些作用的呢,谁能够来详细地告诉我一下的啊?2017-9-22 10:51:33
瘦身美胸专家 答复: 番薯之中的纤维质非常的松软,很容易就能够消化,并且还能够有效的促进肠胃蠕动,避免出现便秘的情况。另外,番薯之中所含有的热量仅仅是同等分馒头中的一半,所以能够作为一种粮食进行充饥,是一种很好的减肥食物。
问:由于身体真的是发胖挺严重的,可能是我经常在睡前吃东西,那么减肥的话,在睡前多长时间是不适宜吃东西的呢?2017-9-22 10:50:59
瘦身美胸专家 答复: 在入睡前的三个小时内,不要吃任何的东西,这是减肥的有效方法,并且要特别注意,入睡前不能够喝酒,吃肉类食物。当身体瘦下来的时候,臀部也就瘦下来了。
问:我感觉这是很正常的现象就是很多的男性就是到了中年,肚腩就越变越大,都不知道是什么原因造成的?2017-9-22 10:50:01
瘦身美胸专家 答复: 男人到了中年,事业上压力会越来越大,各种应酬不断,饮酒就成为必然,而啤酒最容易导致肚腩。加上每天长时间的久坐不动,运动量相对年轻时大大减少,睡眠时间缺乏等种种不良生活习惯,发福就随之而来。
问:通过手术或者超快速的减肥后,身体容易出现什么问题的呢?2017-9-22 10:49:04
瘦身美胸专家 答复: 可能是因为当热量供应急剧减少,沉淀于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之移动,在胆汁中的含量激增,胆汁因而变得黏稠,析出结晶而沉淀下来。
问:我看见很多男性随着年龄的增大,肚子会越来越大的,逐渐就变成了将军肚的,不知道是为什么的呢?可以根据什么改善会比较好的呢?2017-9-22 10:48:34
瘦身美胸专家 答复: 由于男人腹部赘肉的发生与生活饮食习惯有很大的关系,所以肥胖男性朋友要注意膳食结构调整,避免高热高脂肪食物、啤酒、熬夜等行为,同时肥胖人群要避免压力,保持良好的心情,作息时间规律,适当运动,避免肥胖持续发展,同时也避免影响减肥效果。
问:很多人都说其实高尔夫球是能够帮助我们减肥瘦身的,但是我又不知道具体的方法是什么,你知道的话能告诉我一下的吗?2017-9-22 10:46:41
瘦身美胸专家 答复: 高尔夫球,大家应该相当熟悉了,这项贵族运动需要的花费很高,他的装备也价值不菲。这要说的高尔夫球“运动”是真的只要1个高尔夫球就行了。你可以坐在沙发上边看电视,一边用脚底来回滚动脚下的高尔夫球,不仅能消除疲劳,还可以让心情变好哦。之所以能达到奇妙的效果是因为脚底有各个器官的神经末梢,通过高尔夫球对反射区的刺激,可以促进血液循环,缓解身体的不适。
问:我的身材是很肥胖的,我都嫌自己胖,可是我媳妇说是无所谓,可是我还是局的不太好吧,想要通过节食的方法减掉,不知道这样理智吗?2017-9-22 10:44:14
瘦身美胸专家 答复: 节食只是一种短期改变饮食的行为,也正是因为它是短期的,有开始就有结束,如果你一旦开始节食,也就意味着在不久的将来你会结束节食。这样做只会使你比以前更胖。
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  1. 为了在冬天也能拥有完美的身材和性感的身躯,很多女性都喜欢穿塑身衣,甚至还有部分人怕运动后形体没有达到预期效果而选择穿塑身衣锻炼减肥。
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  3. 食用黑豆是不是可以帮助我们减肥的呢?
  4. 很多朋友在生活中会遇到各种问题,当出现便秘的时候是十分的难受的,而且便秘还会导致肥胖,那是因为我们摄入的食物长期得不到消化,从而会转化为脂肪,
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  6. 碳水化合物是人体不可缺少的一种营养成分,而现在对于很多减肥朋友而言,吃一些碳水化合物的食物,也是帮助自己减肥的最好方法
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