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盘点柠檬水的六种功效与作用

发表时间:2017-7-27查看网友评论
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导读:柠檬本身就是不错的水果,将柠檬自制成柠檬水,其功效和作用也是不减的。那么柠檬水有什么功效与作用呢?什么时间喝柠檬水最合适呢?一起了解下!      柠檬水是夏季非常不错的饮料选择,做成冷饮是最好的,但要注意喝的量。大家喜欢喝柠檬水最大原因在于柠檬水的功效与作用,那柠檬水具体有什么功效与作用呢?一起来来看看吧!   柠檬水功效与作用   1、清肠排毒:身体在你睡觉的夜晚,积累了一整夜的废物,如何快速有效的排除呢?早上醒来喝一杯泡好的柠檬水吧!   2、美容养颜:因为柠檬水有去除皮肤黑色素的功效。   3、通便:便秘的朋友可以适当的饮用,建议早上起床后空腹喝一杯。   4、有益心血管99uu优优:柠檬水对稳定血压,预防心血管疾病有一定的作用。   5、肾结石的小敌人:这归功于柠檬酸的作用,既然是酸就是酸性,能够溶解盐等碱性的沉淀,从而阻止或者分解肾结石。   6、补充钙质:柠檬也含有丰富的钙,能够被人体吸收利用的钙。   喝柠檬水的最佳时间   晨起空腹饮用。大多数人通过科学介绍得知,早上起来喝一杯水有利清洁肠道,有利于体内毒素、垃圾的及时排出。但如果空腹饮用柠檬水的话,则会对肠胃引起伤害,因为柠檬水有较强的酸性,会使体内酸性增加,导致胃酸过多,继而引发一系列肠胃疾病。   白天饮用。特别是对于一些白天在外接受阳光直射者来说,白天饮用柠檬水可能导致皮肤变黑。因为柠檬属于感光物,如果被太阳晒会导致人体黑色素沉淀,不仅不能美白,反而容易变黑。   晚上饮用。晚上饮用避免了空腹时饮用引起的胃酸过多等症,而且长期饮用能够润肠清肠,有效地预防了便秘等症状,更有美容养颜,滋润皮肤之效。

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